【格瑞乐科普】关于勤洗手，你知道怎么做吗？

1、什么情况下要洗手?

从小，老师和家长就会教我们饭前便后要洗手，日常生活中，其他什么时候也应该洗手呢？

专家建议：除了饭前（吃东西）和便后要洗手外，外出归来，戴口罩前及摘口罩后，接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液后，接触过如扶手、门柄、电梯按钮、钱币、快递等公共设施或物品后，抱孩子、喂孩子食物前，处理婴儿粪便后，以及购物、乘车后，以及戴摘隐形眼镜，涂抹药物前后等情形下，我们都需要认真洗手。

2、如何正确地洗手?

生活中，有些人为了节约用水，一盆水几个人洗，也有的人像“猫洗脸”一样，草草了事。怎么样洗手才能达到卫生要求呢？

专家建议：最好使用皂液和流动水洗手，全过程包括打湿、取液、“内外夹弓大立腕”七步揉搓、冲洗、干手共5个步骤，该全过程操作应花费40-60秒完成，揉搓双手至少15秒钟。洗完手后，最好使用纸巾或洁净的毛巾擦干双手。

3、干式洗手可行吗?

上学、旅游出门在外，有时候不方便时刻洗手，可以用干式洗手替代流水洗手吗？

专家建议：当手上有明显脏污、黏腻感或不慎沾染上泥土、灰尘等大颗粒可见脏物时，应用皂液和流动水洗手；当手部没有没有肉眼可见的污染时，可使用速干手消剂消毒双手代替洗手。

含酒精的免洗手液，酒精棉片、消毒湿巾等，可作为没有肥皂（洗手乳）及清水洗手情况下暂时的清洁消毒方式。使用乙醇类速干手消剂时，也要按照“洗手七步法”揉搓手部，时间应不少于20-30秒。

4、洗手后再用酒精消毒是不是更好？

洗完手后，再用酒精擦拭一下手部，来个“双保险”，是不是更有利于预防疾病？

专家建议：酒精对于肌肤有一定的刺激性，若过度接触、频繁使用，容易在酒精挥发的同时，带走皮肤角质层上的水分，让皮肤干痒、紧绷、脱屑，还可能引起过敏、湿疹、接触性皮肤炎等问题。手部皮肤一旦情况严重，指缝、指节处可能会出现裂口，反而会增加细菌病毒感染的风险，因此一定要慎用。

5、戴手套有必要吗？

时下，许多人乘坐公共交通工具、超市购物时，甚至在单位上班时，都戴手套，有必要吗？

专家建议：完整的手部皮肤具有良好的抵御细菌病毒等的结构，并且清洗方便，戴手套可限制手功能的发挥。

目前已有许多研究提示，多数病毒在人体皮肤上存活时间较短，而在衣物（包括手套）上存活时间反而更长。此外，戴了手套也会让人们误认为安全了而忽视认真洗手和清洗手套，从而导致感染的风险增大。

因此，洗手的价值大于戴手套。只要认真洗手，就能极大程度的降低接触传播的风险，没必要纠结戴不戴手套。但在清理呕吐物、粪便、垃圾等污染物时，是需要戴手套的，脱了手套后应及时洗手。

文章来源：武汉晚报、武汉疾控中心