近日，全国多地再现雾霾天气，此时如何安全、有效地健身？成都体育学院体育系教师田川表示，雾霾天的情况下，健身应尽量选择室内，同时不要太过激烈。

　　田老师认为，从理论上讲，在雾霾天进行户外运动会让人的肺活量增大，呼吸加大，吸入更多污浊空气。佩戴口罩虽可起到新装修去除甲醛的妙招一定保护作用，但封闭较好的口罩又往往透气性差，长时间佩戴会使人感到憋闷，呼吸不畅。从运动的角度而言，呼吸不畅同样有害。所以不建议人们在雾霾天进行户外运动。

　　而“转战”室内也并非“万事大吉”，田老师建议室内健身要尽量舒缓，他说：“不妨在家里打打太极，做做瑜伽、健身操等项目，更好的以力量和拉伸、柔韧练习为主。同时，家务活也是雾霾天进行锻炼的不错选择，栽种花木等居家瘦身运动茶叶除甲醛吗 排名第一的植物，可以让身体有适当的活动，消耗热量且不会太累。”

　　除了在家健身，健身馆是不少人进行室内锻炼的去处之一，田老师提醒，健身馆空间有限，如果同时健身的人较多的话，空气质量反倒不好，容易产生健康隐患。“此时游泳是个比较好的选择，不但可以增强呼吸系统功能，还可以清洗鼻腔内的粉尘颗粒，有益于人体健康。”

　　其实，无论何种运动方式都要关注运动环境空气质量，格瑞乐可以为您带来更好的的室内空气环境，一次喷涂，长久起效。彻底安全，无二次污染。因光触媒本具先进的作用原理，能在装修材料、家具表面形成一层薄膜，在甲醛等接触到空气伤害人体前，快速新房开地暖高温密闭7天释放甲醛分解清除甲醛、苯、氨、TVOC等室内污染物二氧化碳和水，无害化处理，无二次污染，让人使用放心。

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