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现在空气质量如此严重,看完本篇就知道如何安

文章出处:https://www.greenle.cn 人气:发表时间:2023-04-21

  近日,全国多地再现雾霾天气,此时如何安全、有效地健身?成都体育学院体育系教师田川表示,雾霾天的情况下,健身应尽量选择室内,同时不要太过激烈。

  田老师认为,从理论上讲,在雾霾天进行户外运动会让人的肺活量增大,呼吸加大,吸入更多污浊空气。佩戴口罩虽可起到新装修去除甲醛的妙招一定保护作用,但封闭较好的口罩又往往透气性差,长时间佩戴会使人感到憋闷,呼吸不畅。从运动的角度而言,呼吸不畅同样有害。所以不建议人们在雾霾天进行户外运动。

  而“转战”室内也并非“万事大吉”,田老师建议室内健身要尽量舒缓,他说:“不妨在家里打打太极,做做瑜伽、健身操等项目,更好的以力量和拉伸、柔韧练习为主。同时,家务活也是雾霾天进行锻炼的不错选择,栽种花木等居家瘦身运动茶叶除甲醛吗 排名第一的植物,可以让身体有适当的活动,消耗热量且不会太累。”

  除了在家健身,健身馆是不少人进行室内锻炼的去处之一,田老师提醒,健身馆空间有限,如果同时健身的人较多的话,空气质量反倒不好,容易产生健康隐患。“此时游泳是个比较好的选择,不但可以增强呼吸系统功能,还可以清洗鼻腔内的粉尘颗粒,有益于人体健康。”

  其实,无论何种运动方式都要关注运动环境空气质量,格瑞乐可以为您带来更好的的室内空气环境,一次喷涂,长久起效。彻底安全,无二次污染。因光触媒本具先进的作用原理,能在装修材料、家具表面形成一层薄膜,在甲醛等接触到空气伤害人体前,快速新房开地暖高温密闭7天释放甲醛分解清除甲醛、苯、氨、TVOC等室内污染物二氧化碳和水,无害化处理,无二次污染,让人使用放心。


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